🌙 रमज़ान माह की अहमियत: रोज़ा, तरावीह और सेहत से जुड़े वैज्ञानिक फायदे

🌙 रमज़ान माह की अहमियत: रोज़ा, तरावीह और सेहत से जुड़े वैज्ञानिक फायदे

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इस्लाम धर्म में रमज़ान का महीना बेहद पाक और बरकतों वाला माना जाता है। यह महीना आत्मसंयम, इबादत, सब्र और अल्लाह से नज़दीकी का प्रतीक है। रमज़ान में मुसलमान अल्लाह के हुक्म पर रोज़ा रखते हैं, कुरान की तिलावत करते हैं और रात में तरावीह की नमाज़ अदा करते हैं।

🕋 रमज़ान और रोज़े की धार्मिक अहमियत

रमज़ान का रोज़ा सिर्फ भूखे-प्यासे रहने का नाम नहीं है, बल्कि

👉 बुरी आदतों से दूर रहना

👉 झूठ, ग़ीबत और गुस्से से बचना

👉 गरीबों और ज़रूरतमंदों का ख्याल रखना

👉 और अल्लाह की इबादत में खुद को लगाना

इस महीने की असली रूह है।

इस्लामिक मान्यता के अनुसार रमज़ान में

✔ जन्नत के दरवाज़े खोल दिए जाते हैं

✔ जहन्नम के दरवाज़े बंद कर दिए जाते हैं

✔ और रहमत, मग़फिरत व निजात का मौका मिलता है।

⏱️ लगभग 13 घंटे से अधिक का होगा पहला रोज़ा (खास खबर)

इस वर्ष का पहला रोज़ा काफी अहम रहने वाला है। समय की गणना के अनुसार पहला रोज़ा लगभग 13 घंटे और कुछ मिनटों का होगा।

अलीगढ़ समेत उत्तर भारत के इलाकों में सहरी (अलसुब्ह) से लेकर इफ्तार (शाम) तक मुसलमान बिना खाए-पिए खुदा की इबादत करेंगे।

जैसे-जैसे रमज़ान का महीना आगे बढ़ेगा, सूरज के समय में बदलाव के साथ रोज़े की अवधि में भी कुछ मिनटों की बढ़ोतरी देखने को मिलेगी।

🧠 रोज़ा रखने के वैज्ञानिक और स्वास्थ्य लाभ

आधुनिक विज्ञान भी मानता है कि एक महीने का उपवास (Fasting) शरीर और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद होता है।

मुख्य वैज्ञानिक फायदे:

✔ पाचन तंत्र को आराम मिलता है

✔ शरीर से विषैले तत्व (Detox) बाहर निकलते हैं

✔ ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल संतुलित रहता है

✔ वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है

✔ इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है

✔ दिमाग शांत रहता है और तनाव कम होता है

विशेषज्ञों के अनुसार, रमज़ान का रोज़ा Intermittent Fasting का सबसे संतुलित रूप माना जा सकता है।

🌙 तरावीह: इबादत और मानसिक शांति

रमज़ान की रातों में अदा की जाने वाली तरावीह की नमाज़ न सिर्फ इबादत है, बल्कि यह

✔ शरीर को हल्की कसरत देती है

✔ मानसिक शांति प्रदान करती है

✔ और अनुशासन में रहने की आदत डालती है

लंबे समय तक खड़े होकर नमाज़ पढ़ना शरीर की मांसपेशियों और रक्त संचार के लिए भी लाभकारी माना जाता है।

📌 निष्कर्ष

रमज़ान का महीना मुसलमानों के लिए आस्था, संयम और सेहत का संगम है। रोज़ा इंसान को न सिर्फ अल्लाह के करीब लाता है, बल्कि उसे शारीरिक और मानसिक रूप से भी मजबूत बनाता है। यही वजह है कि रमज़ान को पूरी दुनिया के मुसलमान सबसे पाक और खास महीना मानते हैं।

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✍️ DESH DARPAN NEWS

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