देश दर्पण न्यूज़

गर्दन की स्पॉन्डिलाइटिस के लिए घरेलू उपचार 1. गर्म और ठंडे सेक गर्म सेक: गरम पानी की थैली या हीटिंग पैड से गर्दन पर सिकाई करें। यह मांसपेशियों को आराम देता है और रक्त संचार को बढ़ाता है। ठंडा सेक: एक कपड़े में बर्फ लपेटकर दर्द और सूजन को कम करें। गर्म और ठंडे सेक का उपयोग बारी-बारी से करें। 2. हर्बल तेल या बाम नीलगिरी या सरसों के तेल से गर्दन की मालिश करें। यह कठोरता कम करता है और लचीलापन बढ़ाता है। 3 . हल्दी वाला दूध एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं। हल्दी के एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करने में मदद करते हैं। 4. एप्सम सॉल्ट स्नान नहाने के पानी में एप्सम सॉल्ट मिलाएं और 15-20 मिनट तक शरीर को इसमें भिगोएं। यह मांसपेशियों के तनाव और सूजन को कम करता है। 5. पर्याप्त पानी पिएं रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाए रखने और डिस्क को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं। 6. अदरक की चाय अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। अदरक के कुछ टुकड़ों को पानी में उबालें, छानकर चाय की तरह पिएं। --- गर्दन की स्पॉन्डिलाइटिस के लिए व्यायाम 1. गर्दन खींचने का व्यायाम (Neck Stretchin...

75 साल पुराने विद्यालयों को एक करोड़ तक की मदद: उत्तर प्रदेश सरकार की अलंकार प्रोजेक्ट योजना मिर्जापुर, 29 नवंबर 2024 75 साल पुराने विद्यालयों को एक करोड़ तक की मदद उत्तर प्रदेश सरकार ने 75 वर्ष पुराने विद्यालयों के जीर्ण भवनों के पुनर्निर्माण के लिए महत्वाकांक्षी 'अलंकार प्रोजेक्ट योजना' की शुरुआत की है। इस योजना के तहत स्कूलों को उनकी छात्र संख्या के आधार पर 25 लाख से लेकर 1.25 करोड़ रुपये तक की धनराशि दी जाएगी। जिलाधिकारी सभाकक्ष में आयोजित बैठक में मुख्य विकास अधिकारी (सीडीओ) विशाल कुमार ने बताया कि इस योजना का उद्देश्य 2023 में 75 वर्ष पूरे कर चुके, या अगले 2-3 वर्षों में करने वाले विद्यालयों को पुनर्निर्माण के लिए मदद प्रदान करना है। चयनित कॉलेजों को कुल परियोजना राशि का 25% स्वयं जुटाना होगा। योजना के मुख्य बिंदु : 300 से 500 छात्रों वाले विद्यालय को ₹25 लाख 501 से 1000 छात्रों वाले को ₹50 लाख 1001 से 1500 छात्रों के लिए ₹75 लाख 1501 से 2000 छात्रों तक ₹1 करोड़ 2001 से अधिक छात्रों के लिए ₹1.25 करोड़ तक की मदद निगरानी और कार्यान्वयन योजना की प्रगति की निगरान...

कोलेस्ट्रॉल कम करने और उसे मेंटेन रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय और जीवनशैली में बदलाव बेहद असरदार हो सकते हैं। यहां कुछ सरल और प्राकृतिक उपाय दिए गए हैं: 1. खान-पान में बदलाव लहसुन: रोज़ सुबह खाली पेट 1-2 कली लहसुन खाएं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। ओट्स: ओट्स में सॉल्युबल फाइबर होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है। मेथी के दाने: मेथी के दानों को रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं। ड्राई फ्रूट्स: बादाम और अखरोट अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं। फल और सब्जियां: सेब, संतरा, पपीता, गाजर, और पालक जैसे फलों और सब्जियों का सेवन करें। ग्रीन टी: ग्रीन टी का नियमित सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। 2. तला-भुना और जंक फूड से बचें तली हुई चीज़ें, फास्ट फूड, और प्रोसेस्ड फूड जैसे बर्गर, पिज्जा, और चिप्स से दूर रहें। ये कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं। 3 . व्यायाम और योग रोज़ाना 30 मिनट तक तेज़ चलना, दौड़ना, या साइक्लिंग करें। प्राणायाम: अनुलोम-विलोम, कपालभाति जैसे योगासन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं। सूर्य नमस्कार जैसे योगासन भी लाभ...

प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए घरेलू उपचार निम्नलिखित हो सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखें कि यदि प्लेटलेट काउंट बहुत कम हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। घरेलू उपचार केवल सहायक हो सकते हैं, चिकित्सा का विकल्प नहीं। 1. पपीते के पत्तों का रस पपीते के पत्तों का रस प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है। इसे दिन में दो बार पिएं। 2. अनार और संतरे का सेवन अनार और संतरे में आयरन और विटामिन C भरपूर मात्रा में होते हैं, जो प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन्हें जूस या फल के रूप में खाएं। 3. गिलोय का रस गिलोय इम्यूनिटी को बढ़ाता है और प्लेटलेट्स में सुधार करता है। इसे उबालकर काढ़ा बनाएं और दिन में दो बार पिएं। 4. पालक का रस पालक में विटामिन K होता है, जो खून जमाने और प्लेटलेट्स बढ़ाने में सहायक है। इसे उबालकर या जूस बनाकर सेवन करें। 5. कीवी और अमरूद कीवी और अमरूद में विटामिन C होता है, जो प्लेटलेट उत्पादन को बढ़ावा देता है। इन्हें रोज खाएं। 6. नारियल पानी और गन्ने का रस ये शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करते हैं। दिन में 1-2 गिलास पिएं। 7. हल्दी का सेवन ...

मिर्जापुर में मोबाइल के कारण टूट रहे परिवार, 7 दंपति हुए   एकजुट  मिर्जापुर: जिले में प्रोजेक्ट मिलन के तहत परिवार परामर्श केंद्र ने काउंसलिंग के जरिए 7 बिछड़े हुए दंपतियों को एक बार फिर साथ रहने के लिए तैयार किया है। केंद्र ने बताया कि दंपतियों के अलग होने की एक बड़ी वजह मोबाइल का अत्यधिक इस्तेमाल बन रहा है। मोबाइल के कारण रिश्तों में दूरी और परिवार टूटने के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। मोबाइल बना विवाद की जड़ परामर्श केंद्र की टीम ने बताया कि शादी के बाद ससुराल पहुंची नवविवाहिता बहू मोबाइल में इतनी व्यस्त हो गई कि ससुराल के लोगों से घुलने-मिलने की बजाय वह अपने फोन में ही खोई रही। पहले दिन तो किसी ने कुछ नहीं कहा, लेकिन जब यह सिलसिला अगले दिन भी जारी रहा और पति ने सवाल किया, तो बहू भड़क गई। वह मायके जाने की जिद पर अड़ गई और वापस नहीं लौटी। मोबाइल बना परिवार तोड़ने का कारण परामर्श केंद्र के अनुसार, मोबाइल का सही उपयोग करने के बजाय लोग उसके गुलाम बनते जा रहे हैं। जिससे पारिवारिक रिश्ते प्रभावित हो रहे हैं। आधुनिकता के इस दौर में मोबाइल जनसंपर्क का माध्यम होने के ...

कन्नौज हादसा: सैफई मेडिकल कॉलेज के 5 डॉक्टरों की मौत लखनऊ-आगरा एक्सप्रेस-वे पर भीषण टक्कर, तेज रफ्तार के कारण हादसा कन्नौज: बुधवार तड़के कन्नौज जिले में एक भीषण सड़क हादसा हुआ जिसमें सैफई मेडिकल कॉलेज के 5 डॉक्टरों की मौत हो गई। हादसा लखनऊ-आगरा एक्सप्रेस-वे पर तिरवा के पास हुआ। जानकारी के अनुसार, तड़के करीब 3:30 बजे एक स्कार्पियो तेज रफ्तार में चल रही थी। तभी डिवाइडर से टकराकर स्कार्पियो कई पलटी खाते हुए दूसरी लेन में आ गई। उस समय विपरीत दिशा से आ रहे एक ट्रक ने स्कार्पियो को जोरदार टक्कर मार दी। टक्कर इतनी भीषण थी कि स्कार्पियो कई मीटर तक घिसटती चली गई। स्कार्पियो में सवार 6 लोगों में से 5 की मौके पर ही मौत हो गई। जबकि एक की हालत गंभीर है। मरने वाले सभी डॉक्टर सैफई मेडिकल कॉलेज से पीजी कर रहे थे। मंगलवार को एक शादी में शामिल होने के बाद वे लखनऊ से वापस लौट रहे थे। मृतकों के नाम:  * अनिरुद्ध वर्मा (29), पुत्र पवन कुमार वर्मा, निवासी A-5 राधा विहार एक्सटेंशन कमला नगर आगरा  * संतोष कुमार मौर्य, पुत्र जीत नारायण, निवासी राजपुरा भाग 3 भदोही संत रविदास नगर ...

मिर्जापुर में संविधान दिवस पर शपथ ग्रहण मिर्जापुर में संविधान दिवस पर शपथ ग्रहण मिर्जापुर, 26 नवंबर। आज संविधान दिवस के अवसर पर मिर्जापुर में विभिन्न विभागों में अधिकारियों एवं कर्मचारियों को संविधान की शपथ दिलाई गई। जिला जज, मंडलायुक्त, जिलाधिकारी एवं पुलिस अधीक्षक ने अपने-अपने मातहतों को संविधान की रक्षा का संकल्प दिलाया। जिलाधिकारी प्रियंका निरंजन ने कलेक्ट्रेट सभागार में आयोजित कार्यक्रम में अधिकारियों एवं कर्मचारियों को संविधान के अनुरूप कार्य करने की शपथ दिलाई। इस मौके पर विभागीय अधिकारी एवं कर्मचारी उपस्थित रहे। वहीं, विंध्याचल मंडल के आयुक्त कार्यालय स्थित सभागार में मंडलायुक्त डा. मुथुकुमार स्वामी बी ने भी अधिकारियों, कर्मचारियों को संविधान की रक्षा का संकल्प दिलाया। कार्यक्रम के दौरान मुख्यमंत्री के संदेश का भी सीधा प्रसारण किया गया। मिर्जापुर, 26 नवंबर। आज संविधान दिवस के अवसर पर मिर्जापुर में विभिन्न विभागों में अधिकारियों एवं कर्मचारियों को संविधान की शपथ दिलाई गई। जिला जज, मंडलायुक्त, जिलाधिकारी एवं पुलिस अधीक्षक ने अपने-अपने मातहतों को संविधान की रक्षा का संक...